パーフェクトサプリと同じような効果の高いダイエットサプリは?

オールドリッチダイエットで使用する
パーフェクトサプリは、多くの芸能人や
トップモデルの間で利用されるサプリです。

しかし、料金が高くて買うことができない!!

最低、30000円(一か月)~
というのは、中々手が出しずらいところですよね!!

そこで、パーフェクトサプリと同じような
効果があり芸能人も愛用している
お手軽なサプリをご紹介します。

コスパも大きく抑えられ効果も実感できるもの
ばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね

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綾瀬はるかが激太り!ビューティコロシアムで和田アキ子に泣かされていた!

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どうも、管理人のマッシュです。
今回は、綾瀬はるかが激太り!ビューティコロシアムで和田アキ子に泣かされていた!
についてご紹介していきます。

綾瀬はるかさんといえば、今放送中のドラマ
「きょうは会社休みます。」で
スリムな体をして、イケメン俳優福士蒼汰くんの
彼女を演じていますが、
かつて激太りしていた時期があったんです。

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いやー、ビックリですよね。

そして、綾瀬はるかさんはデビュー当時激太りしてしまい
その時やっていたダイエット番組
ビューティコロシアムで引退をかけ
ダイエットに取り組みました。

『ホリプロスカウトキャラバン特別賞出身者の綾瀬はるかが登場。

昨年アイドルデビューしたものの体重が急増、下半身太りになってしまい、

グラビアを飾ることも厳しい状況に追い込まれた。

やせて元のプロポーションに戻ることが出来るのか?』

当時綾瀬はるかさんは、16歳。

綾瀬はるかのダイエット

「一か月で7kg痩せなかったら田舎に帰る」と言い
ダイエットに取り組んだのです。

今じゃ信じられない話ですが、これは
本当の話のようです。

今の人気からは想像できませんね。

綾瀬はるかさんの身長は当時165㎝、体重は58kg

すごく太っているとは思いませんが
画像を見る限りかなりポッチャリしているように
思えます。

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綾瀬はるさんの太った原因は
「ストレス」による過食症が原因だったようです。

実家である広島から東京へ上京し
慣れない環境での孤独感。

ホームシックにも陥り、ストレスを抑えるために
お菓子や甘いものを食べまくっていたそうです

その結果状況から半年で8kgも太ってしまいました。

芸能界生き残りをかけた綾瀬はるかのダイエット方法は?

①食事

綾瀬はるかさんは、当時成長期という事もあり
一日の食事が2200kcalだったそうです。
それをまず1000kcalに。

・朝はコンニャクなどのノーカロリー食品を食べて空腹感を紛らわせる

・昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンクで栄養を補給する

・常温の水をこまめに飲む

②運動
食事制限をしても一か月で
7kg痩せるのは困難です。

それで、綾瀬はるかさんに課せられたのは
一日900kcalを運動で消費するというもの。

・ランニングを90分

・プールで90分泳ぐ

見てもわかる通りかなり過激なダイエット方法です

しかし綾瀬さんは
「もしダメなら引退」
これは、所属事務所の先輩
「和田アキ子さんとも約束したこと」

もう後戻りはできません。

しかし綾瀬さんは極度のプレッシャーから
精神的にまいってしまいます。

いくら番組の企画とはいえ
実際にハードなメニューをこなすのは
自分ですし、孤独感もあったんでしょうね。

そこからダイエットをこなしても
あまり結果が出ません。

焦りと孤独感が増すばかりです。

そして一か月後・・・

結果は1.2kgオーバーでチャレンジ失敗!

その時ホリプロの先輩和田アキ子さんは
「目標達成しなかったからといって私は引退しろ、とは言わない。どうするのか自分で決めて」
と言われ
綾瀬はるかさんは泣きながら「もう一度やらせて下さい」
訴えました。

後日、番組スタッフもリサーチ不足だった事を認めて
ダイエットは続行!!

なんとか、芸能界引退はまのがれたんです

こんな弱冠16歳の女の子がこんなに
追い込まれてダイエットしてたなんて
私ももっと自分に厳しくしなきゃ
と思いました。

そして綾瀬はるかさんは、再度ダイエットに挑戦!!

今回は無理のないダイエットを心掛け
きちんと食べ、運動もし、エステにも通い
痩せやすい体作りに励みます。

その結果、綾瀬はるかさんの体重は
58kg⇒49.9kgに

結果綾瀬はるかさんはダイエットに
成功しました。

綾瀬はるかのダイエットの感想

若干16歳でかなり過酷なことを
やらされていたなんて初めて知りました。

今は大人気の女優さんになられていますが
若い頃はかなり辛いことも多かったようです。

これは噂ですが、事務所スタッフから
『デブ!そのアゴで(志村けんの)アイーンをやれ!』
楽屋でイジられていた事もあったそうです。

それはさすがに残酷な行為。

16歳の女の子になんて仕打ちをするんだと
怒りが止まりません。

私もダイエットでの失敗を振り返ると
自分に甘えていた部分があったことを気づかされました。

ぜひ、私もダイエットを成功させもっと
自分に自信を取り戻せるよう頑張りたいと思います

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短期間ダイエットをするとき 食事メニューで気をつける点は?

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どうもマッシュです。

今回は、短期間ダイエットをするとき
食事メニューで気をつける点はについてご紹介していきます。

ダイエットを始めた時、多くの人がお思う事。
それは「短期間で痩せたい」ですよね。

私も短期間で痩せるため、いろんなダイエット方法
試してきましたが、やはり食事には
気を使いました。

まず目標を立ててダイエットに取り組むと思うんですが
どのぐらいで、どれだけ痩せたいかによって
ダイエット方法も様々です。

例えば、一週間で4kg痩せたいと思ったとき
食事制限をして痩せることは可能です。

その中でもお薦めなのが、今流行りの
8時間ダイエット。

この8時間ダイエットは私のように
食べることが中々やめれない人に向いている
ダイエット法です。

8時間ダイエットはシンプルに
一日の間で食事をとる時間を
8時間以内にするだけ。

例えば9時から17時、12時から20時までと
最初に食事をした時間から8時間以内に
済ますのが8時間ダイエットのルールです。

私は一週間で、4Kg痩せることができました。

この8時間ダイエットは今作られた
方法ではなくかなり昔から
ある方法なんです。

というのも、プチ断食ってあるじゃないですか?

要はそれの応用。

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8時間ダイエットが効果的な理由

人間の体内で消化活動をする際
8時間必要と言われているのです。

しかしそれを知らずに、お腹が空いたと言って
消化のことなど考えて食べ続ければ
消化スピードが間に合わず、結果、脂肪になってしまうんです

よく太る原因として、「夜更かし」が
上げられるんですが、これは
起きている時間が長ければ、その分
食べる時間も遅くなってしまい
結果消化機能が遅くなって太ってしまうようなんです。

8時間ダイエットのいい点は、
8時間以内であれば、焼き肉、ステーキ
お寿司、パスタなど自分が
欲しいものを食べれるところ。

これで痩せられるなら、一度チャレンジしてみる
価値はありませよね?

これから、イベントが多い季節になっていきますし
ぜひ短期間で痩せたい人には、試してほしい
ダイエット法です。

以上、短期間ダイエットをするとき
食事メニューで気をつける点はでした。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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戸田恵梨香のダイエット方法

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こんにちはマッシュです。
今回は芸能人の戸田恵梨香のダイエット方法について
ご紹介していきます。

ダイエットをするうえで芸能人の
ダイエット法を参考にして
取り組む人も多いですよね。

私もダイエットをするときは
テレビで紹介されたダイエット方法を
実践しています。

さて今回紹介するのは
ドラマや映画で活躍する
戸田恵梨香さん。

最近まで、マツコ・デラックスさんと
CMにも出てましたよね。

スレンダーな体型でダイエットとは無縁の
ような気がしますが一時期、激太りしたことが
あるようなんです。

戸田恵梨香さんが激太りした時に
実践したダイエット方法をご紹介します。

戸田恵梨香のダイエット方法

戸田恵梨香さんが実践したダイエット方法は
非常にシンプルでストイックなものです。

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まず食事制限によるダイエット。

午後6時以降は、一切食事をとらない。
最近だと8時間ダイエットが流行っていますが
プチ断食みたいな感じですね。

ダイエット方法としてはかなり王道な
やり方ですが、戸田さんの場合は
食事制限プラス朝と夜に半身浴をし
たっぷり汗をかき、腹筋などの筋トレ
も毎日欠かさず行ったそうです。

ジョギングなどの有酸素運動も取り入れ
頑張っていたそうです。

女優さんも見られるお仕事だから
少し太っただけでも、大変なんですよね。

戸田恵梨香さんが食事をするときに
気を付けたことは野菜を多く食べ
炭水化物を採らなかったこと。

でもこれだと、かなりの確率で
肌荒れや便秘になってしまうので
コラーゲンやサプリを定期的に飲み
ダイエットに成功したようです。

いやー、凄いですね~。

女優さんとかモデルさんって
ダイエットサプリとかを飲んで
痩せているイメージがあったんですけど
戸田さんの場合はかなり王道のダイエットを
組み合わせた方法を実践されていたんですね。

午後6時以降に食べないダイエット方法は
戸田さんの他に倖田來未さんも実践されて
いましたし、ぜひ参考にしてみてくださいね

今後このブログでも芸能人やモデルさんの
ダイエット方法を詳しくご紹介していきますので
ご期待ください。

以上、戸田恵梨香のダイエット方法でした。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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まず食事制限によるダイエット。

オールドリッチダイエット方法はサプリを気軽に飲むダイエットじゃない。

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どうもマッシュです。
今回はオールドリッチダイエット方法はサプリを気軽に飲むダイエットじゃない。
についてご紹介していきます。

今、注目のダイエット方法、
オールドリッチダイエット方法ですが、
パーフェクトサプリというものを飲み
食事でとった油分を分解してくれ
食欲抑制をするダイエット法です。

かなり多くの人が効果を実感しているようですが
このオールドリッチだエットは
危険な部分もあります。

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