ココナッツオイルの効能 注意したい副作用が発覚!!

ココナッツオイルの効能 注意したい副作用が発覚!!

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万能オイルとして人気のココナッツオイル。
一時は、あまりにも人気で売り切れが続出するほどでした。

ココナッツオイルを使う理由も人によって
ばらばらですよね。
私はもっぱらダイエットのために
使用しています。

でもですね~。ココナッツオイルを使っている
人の中には副作用のような現象が起きている人も
いるようです

今回はココナッツオイルの効能から副作用、使い方の
注意点についてまとめていきたいと思います。

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ココナッツオイルの効能の副作用について

ココナッツオイルをダイエットや健康、美容のために
使っている人も多いですが、使い方を間違えてしまい
「あれ?」と思う副作用のような現象も起きているようです

ここでは、ココナッツオイルの効能と
副作用のような現象をおこさないよう注意してほしい
ことについてまとめていきますね。

ココナッツオイルの効能 ダイエットと副作用のような現象

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ココナッツオイルは、食べたものを素早く吸収し
素早く代謝。体内に蓄積しないという
効果があります。

これによって体の中から痩せやすくなり基礎代謝も
アップ。脂肪を燃焼する力も増えていくんです。

しかしその反面ココナッツオイルでダイエットをしている
人の中には自分の思い描く結果が出ない人もいるようです。

その原因の多くはココナッツオイルの一日の摂取量。

ココナッツオイルの摂取量は多くても
大さじスプーン4杯がマックスで、
じょじょに量を増やしていくのがココナッツオイルの
効能であるダイエットを成功させるコツでもあるんです

摂取量を間違えてしまうと、効能、効果が半減し
副作用のような便秘や下痢、体重のリバウンドといったことも
おこってしまいますので十分注意が必要です。

ココナッツオイルの効能 美容と副作用のような現象

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ココナッツオイルは美肌、アンチエイジングにも
効果があり料理や飲み物に入れる以外にも
直接、肌や髪、歯磨きにも使えます

かなり万能ですが注意点もあります

それはココナッツオイルを多量に使いすぎないこと。

料理で使う分にはそこまで問題ないんですけど
直接肌や、髪に塗った時量を多く使ったせいか
ベタつきと臭いが少し気になってしまいました。

これかなり皆さんやっちゃってることだって
後から分かったんですけど、ココナッツオイルは
少量を伸ばしながら使っていくのが正しい方法のようなんです

「ココナッツオイルってサラサラだし、いいや~!!」と
何も考えずに使うと私のようにギトギトになっちゃうかも。

あと、ココナッツオイルの種類によって臭いが
キツイのもあるので、そこも気をつけたいですね

ココナッツオイルの効能 健康と注意したい副作用

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ココナッツオイルは、代謝を促して免疫機能を高める
ことから健康面にも効能があります

ココナッツオイルの中には、インフルエンザなどの
感染症にも効果が高いラウリン酸が
含まれています

このラウリン酸はお母さんが赤ちゃんを守るために
母乳の中に含まれている成分で、小さな子供から
老人まで病気から守ってくれる強い味方なんです

また、ココナッツオイルを体に取り入れることで
血液の流れを豊かにし心臓病や脳卒中の予防にも効果が
あるようです

そして注意したいのはやはり使用する量です。

いくら体にいいとは言っても、量を間違えてしまうと
湿疹や腹痛のような不作作用も起きてしまします

上にも書いたように最初のうちは少量から
だんだんと量を増やしていきましょう

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まとめ

今回はココナッツオイルの効能と、副作用について
紹介しました。

私もココナッツオイルを使い始めた時は量を
間違えて使ってしまい腹痛のような副作用を
おこしこともありましたが、今は一日の量を
スプーン大さじ2杯半と決めて飲んでいます。

ココナッツオイルは量と使い方を間違えなければ副作用は
出ませんし、万能なオイルなのでぜひ綺麗に健康になって
いきましょう!!

最後までご覧いただきありがとうございました

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