深田恭子の写真集が話題に!?ダイエット方法は?

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こんにちはマッシュです。
今回は深田恭子のダイエット方法は?について
ご紹介していきます。

少し前までポッチャリの印象が強かった
深田恭子さんですが最近スリムになり年齢を重ねるにつれ
ますます綺麗になっていますよね。

ハワイで撮影された写真集でもスリムな体に
女の私もウットリしてしまいます!!

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深田恭子さんは元々太りやすい体質のようで
多くのダイエット方法試したそうです。

その中でも効果のあったとダイエット方法を
紹介していきます。

深田恭子のダイエット方法は?

①バナナダイエット

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昔からあるバナナダイエットですが
効果はかなり高いようです。

深田さんは朝食にバナナを食べ続け
なんと!12kgも痩せることができたそうなんです。
12kgってすごいですよね!!

バナナダイエットの効果としては
代謝をよくし便通もよくなるんですって!!

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なので、女性が気になるむくみも解消してくれて
見た目にもシャープな自分になれます。

今流行りのスムージダイエットにも似たような効果が
あるようですが、美容の専門家によると
スムージーダイエットは老化を促進する恐れがあるそうです。

その理由としては、人間噛まないで食事を採ってしまうと
唾液の量が極端に減り唾液の中に含まれている
若返りの栄養素がとりずらくなるからだそうです。

それに比べバナナダイエットはきちんと噛み
ゆっくり食べることを意識すれば
効果も高くなっていきます。

とても気軽に実践できそうですよね。

②豆腐ダイエット

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豆腐もダイエットで使われる食材ですよね。
それで深田さんは豆腐に醤油をかけて食べるのではなく
キムチを一緒にとっていたそうです。

私もキムチは大好きだし早速試してみましたが
すごくおいしい(^^♪

これなら長く続けれるんじゃないかな!!と
思っています。

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キムチにはカプサイシンという成分が入っていて
脂肪を燃焼してくれる効果があるそうです。

キムチといえば韓国が有名ですが
やはりスリムで着れない人が多いですもんね。

ただ食べ過ぎると臭いが気になるので
予定のないとかに多く食べることを
おススメします。

鶏肉ダイエット

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鶏肉のささみを食べるだえっとです。
ささみタンパク質が豊富で低カロリー。ダイエットには
もってこいの食材の一つです。

私は鳥のささみはボディビルとかやってる人が
食べるものだとばかり思っていましたが
これがいがいにおいしい!!

ゴマダレやポン酢で味付けすれば絶品です。

芸能人のダイエット方法を勉強すると
自分でもできそうなものがたくさんあるので
楽しいです。

これからも芸能人のダイエット方法を
紹介していきますのでご期待くださいね!!

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長澤まさみ激ヤセ 秘密のダイエット法は?

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こんにちはマッシュです。
今回は長澤まさみ激ヤセ 秘密のダイエット法は?
についてご紹介していきます。

長澤まさみさんといえば人懐っこい笑顔で
今や大物女優の仲間入り?といった感じですが
なんといってもスタイル抜群!!

男性だけではなく女性も憧れる女優さんですよね。
同じ女から見ても憧れます

長澤まさみさんは

身長168センチ
体重43キロ

と抜群のプロポーションの持ち主ですが
一時期少しポッチャリしてしまい
ダイエットを実践していたようです。

長澤まさみのダイエット法とは?

12歳の頃から芸能活動を開始し
思春期を迎えたため、一般の女性とは
また違った環境で10代、20代を過ごしてきました。

かなりストレスが溜まる環境で過ごしていたのか
暴飲暴食を繰り返していたそうです。

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■運動

長澤まさみさんは痩せやすい体にするため
ジムに通い体を動かしピラティスなども
取り入れていたそうです。

筋肉を鍛えることによって代謝がよくなり
ピラティスでインナーマッスルも鍛え
かなり痩せたようです

家にいる時は基本、裸で過ごしじぶんの
スタイルをチェックするという徹底ぶり!!
これぞ女優魂といったところでしょうか?

■食事

長澤まさみさんは、食事にもすごく気を使っているそうで
基本外食はせずに家で自炊するそうです。
女優さんのお仕事は時間が不規則なうえに
ロケ弁などは高カロリー。
太る原因となってしまいます。

そこで自宅からなるべくお弁当を用意し
塩分の取りすぎにも注意して
野菜を中心に食べているそうです。

野菜7:肉魚3ぐらいの割合で。

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体を冷やさない

冷え性で悩んでいる女性が多い中
温感ダイエットはとても効果があると
言われていますよね。

長澤まさみさんも基本冷たい飲み物は
飲まず、お風呂も長く入り
体を芯から温めるという努力をしているそうです。

今多くの女優さんが実践している温感ダイエットですが
ダイエットはもちろん健康面でも効果があり
血行を良くすることからも取り入れたい方法ですね。

長澤まさみ激ヤセ 秘密のダイエット法は?のまとめ

女優の世界も私たち一般の女性でも
いろんな人に見られています。

気にしないと意識しても「私ポッチャリに見られてる?」
心配になってしまうのは、私だけでしょうか?

自分に自信を取り戻すためにもぜひ参考にしたい
ダイエット法です。

アナタもよければお試しください!!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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菊地亜美がベジーデルでダイエットに成功した秘訣は?

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タレントの菊地亜美さんが
ベジーデル酵素ドリンクを飲み
ダイエットに成功しました。

ベジーデル酵素スムージー

菊地亜美さんといえば
アイドルグループのアイドリング!!!で
活躍していましたが、かなりポッチャリしたな~
というイメージでした

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ダレノガレ明美のダイエット方法がスゴイ!!

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こんにちはマッシュです。
今回は、ダレノガレ明美のダイエット方法がスゴイ!!
についてご紹介していきます。

今、ハーフのモデルの中でも人気のダレノガレ明美さん。
最近よくバラエティ番組にも出演しています。

そんなダレノガレ明美さんが一時期激太りしたのは
有名な話ですよね。

身長164cmに対して体重が65kgと
すごく太ってるという訳ではありませんが
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水卜麻美が痩せた!!秘密のダイエット方法とは?

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どうも、マッシュです。
今回は、水卜麻美が痩せた!!秘密のダイエット方法とは?
についてご紹介していきます。

日本テレビの人気女子アナ水卜麻美こと
ミトちゃん。

相変わらずの人気ですよね~

そんな水卜アナがダイットに成功しして
激ヤセしたと話題になっています。

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