ココナッツオイル 効能は?副作用の危険性について

今年注目の美容法がココナッツオイル。

海外セレブの間から人気が出だし
日本でもココナッツオイルを使った
ダイエットや美容に使われるようになってきました

ココナッツオイルの効能と使用することで
副作用はないのか?ご紹介していきます

coconut-oil
ココナッツオイルは綺麗になりたい
女性が今注目していますが
有名な所で言うと、日本のCMで
EXILEのTAKAHIROさんと共演した
ミランダ・カーさんが使ってることでも
知られています

あんなに綺麗なれるんなら
ココナッツオイルを使わない手は
無いですよね

知っておきたいココナッツオイルの3大成分の働き

では実際ココナッツオイルはどんな効能があるのか
見ていきましょう!!

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ココナッツオイルの効能

ココナッツオイルは東南アジアのほうでは
古くから使われてきた素材で
料理や美容方法に使われてきました。

実際ココナッツオイルにも種類があって
私たちが美容やダイエットで使うなら
上質なココナッツオイルを使うのが
ベストです。
上質なココナッツオイルのことを
「ヴァージンココナッツオイル」という
のですが
この「ヴァージンココナッツオイル」は
かなり高い美容効果が期待できるんです

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洗顔に

例えば、顔を洗った後なんかは
2.3滴化粧水に混ぜて使ったり

お風呂上がりに「ヴァージンココナッツオイル」を
肌に塗りマッサージしたりするというもの

これだけですべすべの肌になり
同時に血行が良くなるので
結果綺麗な肌を手に入れることができるんです

⇒ココナッツオイルは皮膚に塗るのは危険!?

髪の毛に

また、髪の毛に塗ると艶々で綺麗な髪質に
なることもできちゃいます。
頭皮をマッサージすることによって
リラックス効果もあるので綺麗になりたい
女性にはぜひ試してほしいオイルです
ダイエットに

「ヴァージンココナッツオイル」を料理に
取り入れることでダイエット効果も
高くなります

ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が
多く含まれているので
体に溜まった老廃物を排除し
脂肪を燃焼してくれるという嬉しい効果も

食事への採り入れ方と、一日の摂取量は

便秘でお悩みの方にもすごくおススメで
代謝がよくなるので腸の働きも
活発になっていくんです。

その他にも糖尿病やメタボ、
アルツハイマー病予防にも高い効果が
あると証明されているようです。

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ココナッツオイルの副作用を調べる

しかし注意しなくてはいけないのが
ココナッツオイルの副作用

これは使う人によってココナッツオイルが
合う人、合わない人がいるんです

ココナッツオイルの危険性 ケトン体を作る適度な摂取量は?

実際ココナッツオイルを使用煤前に
二の腕など柔らかい肌に
ココナッツオイルを塗り
24時間放置してみてください

ココナッツオイルを塗って
何も変化がなければ使用しても
副作用はありません

でも赤くなったり湿疹が
出ている場合は使用を控えて
くださいね

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