世界ふしぎ発見 ココナッツオイル ケトン体の効能を完全解説

世界ふしぎ発見 ココナッツオイル ケトン体の効能を完全解説

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1月24日に世界ふしぎ発見で放送されらた
ココナッツオイルのケトン体の効能ですが
反響がめちゃくちゃあったようです。

さすが今年注目のココナッツオイル。

世界ふしぎ発見ではケトン体について
詳しく解説されていましたが
復習の意味も込めて書いていきたいと思います

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ココナッツオイルでケトン体を作りダイエット

世界ふしぎ発見では、お笑いコンビ「マザー」の
八田 航樹さんがケトン体質ダイエットに
挑戦しました。

あまり聞いたことのないダイエット方法ですが
このダイエット法は海外セレブの間でも
人気のダイエット法で日本ではローラさんなんかも
取り入れているんですよね。

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ココナッツオイルを使ったケトン体ダイエット方法

ケトンダイエットについてここから
詳しく書いていきたいと思います

と、その前にケトン体とはそもそも何なのか
そこから説明していきますね。

■ケトン体とは

人間のエネルギーの多くは
糖質をとることで体内で消化され
ブドウ糖というエネルギー源が生まれます。

しかし糖質を多くとってしまうと
肥満の原因になってしまうというのは
皆さんご存しですよね!?

しかし糖質をとらないとエネルギー源が
減少してしまうので健康にも美容にも
良くありません

そこで登場するのがケトン体です

ケトン体は糖質の代わりになる新しい
人間のエネルギー源になると実証されているんです

そこで糖質を控えケトン体を体に取り入れることで
健康な体になり美容効果、ダイエット効果を
得られ痩せやすい体を手に入れ健康な体保てることから
ケトン体ダイエットをされる方が多いんです

ケトン体はココナッツオイルに多く含まれる
成分で体に入り肝臓で分解した時に
できるエネルギー成分

このケトン体を使って行うのがケト体ダイエット
なんです

お笑いコンビ「マザー」の八田 航樹さんのケトン体ダイエットの結果

世界ふしぎ発見でケトン体ダイエットに挑戦した
八田さんですがいったいどんな方法をで
実践したんでしょうか?

八田 航樹さんのダイエット前の測定

身長 168cm
腹囲 103cm
大樹 87kg
BMI 30(日本では25以上が肥満)

う~ん、なかなかのポッチャリさんですね(笑)

この体がなんと・・・
4週間で10kg以上も痩せちゃうんです

それではケトン体ダイエット実践の模様を見ていきましょう

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■八田 航樹さんの食事メニュー

ケトン体ダイエットは基本的に
炭水化物以外の物なら何でも食べてもいいんです

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八田さんの場合

焼き肉弁当のおかずのみ
ひじきの煮物
枝豆
コンビニで売られているナッツ
サラダ

などを食べていました

そして大事なのがココナッツオイルです

八田さんの場合炒め物の油に使用したり
サラダのドレッシングやお肉のソースとしても
使用していました。

炭水化物に含まれる糖分の代わりに
ココナッツオイルからできるケトン体で
血糖値を下げ、代謝をよくし
健康な体を保ちつつグングン痩せていきます

ケトン体をからっだの中でたくさん作ることによって
食欲も抑えられるという事も
このダイエット法の嬉しいところなんですよね

そして八田さんのケトン体ダイエットの結果ですが

身長 168cm
腹囲 103cm
大樹 87kg
BMI 30(日本では25以上が肥満)
↓   ↓
身長 168cm
腹囲 96.8cm
大樹 75.36kg
BMI  26.7

まで下がったんです

スゴイですね~。
わずか4週間でここまで痩せられるなんて!!

八田さんが言うにはケトン体ダイエットを実践する前と
比べすごく体が軽くなり、大好きだった
炭水化物もそこまで欲しいと思わなくなったと
言っていました。

人ってたった1ヶ月弱でこんなに変われるんだな~と
テレビを見ながら素直に感動してしまいました

ココナッツオイルの危険性 ケトン体を作る適度な摂取量は?

ケトン体ダイエットを実践するときの注意点

ココナッツオイルを使うときは
必ずエクストラバージンココナッツオイルを
使用してください。

ココナッツオイルは精製したものと
無精製の物があるんですが
無精製の物がエクストラバージンココナッツオイルです

ラベルの横に無精製と書いてあるので
それを確認して購入しましょう。

まとめ

今年のダイエットの顔になりそうな
ケトン体ダイエット。

これなら辛くないので私も早速試しています
ココナッツの甘い香がたまらない
リラックス効果もあるそうです

ココナッツオイルはダイエットの他に
認知症予防、髪の毛ケア、美容ににも有効なので
いろいろ試してみたいと思います

最後までお読みいただきありがとうございました。

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